Fórmula 1 Shake

O que é o Fórmula 1 shake da Herbalife?

A Fórmula 1 Herbalife é um batido substituto de refeição que contém uma fonte de macro e micronutrientes que ajudam a controlar e a manter o nosso peso, desde que seja consumido no âmbito de um estilo de vida saudável.

É um batido feito com proteínas de alta qualidade (discutidas abaixo), fibras, vitaminas e minerais para um pequeno-almoço, almoço ou jantar com todos os nutrientes que uma refeição necessita e com uma baixa ingestão de calorias (entre 150-250 kcal, dependendo da sua preparação).

Benefícios 

• Fornece todos os nutrientes de que o corpo necessita com uma ingestão baixa de calorias (150-250 kcal por dose, dependendo da forma como é preparado).
• Proteína de alta qualidade, como a proteína de soja, que contém os 9 aminoácidos essenciais, mas sem as gorduras ou o colesterol que a proteína animal pode conter. Boa opção para pessoas com colesterol elevado no sangue.
• O seu aporte de fibra contribui para atingir a ingestão diária de que o organismo necessita, sendo estes valores entre 25-35 gramas por dia. Esta fibra ajuda-nos a sentir mais saciedade e a reduzir os níveis de glicose no sangue.
• Fornece mais de 30% da dose diária recomendada de vitaminas e minerais em cada um dos seus batidos.
• Os seus ingredientes são adequados para veganos e vegetarianos, para que todos possam beneficiar deles.
• Não contém corantes nem aromatizantes artificiais.
• Quando tomados com leite ou água, aumentamos a nossa ingestão de líquidos sem nos apercebermos, pois muitas pessoas têm dificuldade em beber pelo menos 2 litros de água por dia.

Como devo tomar ?

• Para controlar o peso, recomenda-se substituir duas refeições principais do dia pelo batido Fórmula 1. Para além disso, deve tomar uma refeição principal completa e dois lanches. Assim, terá 5 refeições num dia inteiro.
• Se o seu objetivo é uma alimentação saudável e a manutenção do peso, recomenda-se substituir uma refeição principal por um batido Fórmula 1 ao pequeno-almoço ou ao jantar. Para além disso, todas as outras refeições devem ser tomadas para completar as 5 refeições diárias.
• Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, recomenda-se a adição de um batido adicional por dia para construir e manter a massa muscular após o seu treino diário ou como suplemento ao seu pequeno-almoço.

Como preparar 

Como a própria palavra diz, “pequeno-almoço” significa quebrar o jejum noturno e, para isso, temos de fornecer ao corpo a energia necessária para enfrentar as actividades do dia.

Nestes tempos em que estamos todos em contrarrelógio e sem tempo para nada, é apreciado podermos preparar um pequeno-almoço completo no mais curto espaço de tempo possível e assim não recorrermos a alimentos com menor valor nutricional.

O melhor de preparar o batido Fórmula 1 Herbalife é que é rápido e fácil. Cada batido tem 150-250 kcal, dependendo da forma como é preparado. Agite o frasco antes de cada utilização para evitar que o conteúdo se aglomere.

Aqui estão as diferentes formas de o preparar, dependendo das suas preferências. Pode ser preparado com leite ou água, dependendo do seu objetivo.

• Se o seu objetivo é controlar o peso, recomenda-se que adicione duas colheres rasas com a colher de medida ou, em alternativa, 26 gramas. Para aumentar a ingestão de proteínas, pode adicionar uma colher de proteínas em pó.

Em seguida, adicione 250-400 ml de água fria ou quente (aqueça a água previamente). Agite bem ou passe-o pelo liquidificador e tem o seu batido pronto a beber. Se gostar dele frio, recomendo que adicione alguns cubos de gelo para melhorar a sua textura e sabor.

• Se o seu objetivo é manter ou aumentar a massa muscular, recomenda-se a adição de duas colheres rasas com a colher de medida ou, em alternativa, 26 gramas.

Em seguida, adicionar 250 ml de leite meio gordo frio ou quente ou de bebida vegetal (aquecer previamente o leite). Agitar bem no shaker ou misturar no liquidificador para finalizar.

Quem pode tomar?

• Pessoas cujo objetivo é controlar o seu peso de forma saudável.
• Pessoas que pretendem manter o seu peso através de um pequeno-almoço completo.
• Pessoas que pretendem aumentar a sua massa muscular.

Quanto tempo dura um frasco de Fórmula 1 shake da Herbalife?

Um frasco de Fórmula 1 da Herbalife contém 550 gramas de produto. Se as doses forem de 26 gramas, teremos um total de 21 doses.

• Se estiver a seguir um plano nutricional para manutenção ou ganho de massa muscular, tomaria o produto durante 21 dias, uma vez que substituiria apenas uma refeição principal por dia.
• Se o seu objetivo for o controlo do peso, tomaria o produto durante 10 dias e meio, uma vez que substituiria duas refeições principais por dia.

 

Perguntas frequentes s

Se eu for intolerante à LACTOSE, posso tomar o Batido Fórmula 1 da Herbalife?

Naturalmente, todos os batidos Fórmula 1 da Herbalife são isentos de lactose.

Se eu for intolerante ao GLÚTEN, posso tomar o Batido Fórmula 1 da Herbalife?

Sim, todos os batidos Herbalife Fórmula 1 não contêm glúten, para que possa desfrutar do sabor que mais gosta.

Se eu for intolerante à SOJA, posso tomar o Batido Fórmula 1 da Herbalife?

Sim, no seu caso, pode tomar o Batido Fórmula 1 da Herbalife com sabor a Framboesa e Chocolate Branco, que é isento de soja, glúten e lactose. Este batido F1 é feito com proteína de ervilha.

Se eu for VEGETARIANO posso tomar o Batido Fórmula 1 da Herbalife?

Sim, todos os batidos Fórmula 1 da Herbalife são adequados para vegetarianos.

Se eu for VEGAN posso tomar o Batido Fórmula 1 da Herbalife?

Sim, todos os batidos Fórmula 1 da Herbalife são adequados para veganos.

A Fórmula 1 da Herbalife é boa?

O batido Fórmula 1 da Herbalife é bom em termos de macronutrientes, micronutrientes, fibras, vitaminas e minerais, uma vez que as quantidades são adequadas para ser considerado um substituto de refeição.

Se o produto for utilizado num contexto saudável de 3 outras refeições variadas, terá coberto todas as necessidades de que o seu corpo necessita.

A Herbalife é uma filosofia e um estilo de vida, não é uma dieta em que apenas se tomam batidos. Um estilo de vida deve consistir numa dieta variada e equilibrada, exercício físico diário e descanso adequado.

Para que serve ?

Os batidos Herbalife Fórmula 1 destinam-se a uma nutrição adequada em todos os contextos.

Se o seu objetivo for a gestão de peso, podem ser utilizados para substituir duas refeições principais por dia e reduzir as calorias dessas refeições, continuando a obter todos os nutrientes de que o seu corpo necessita numa só refeição.

Isto resultará num défice calórico que ajudará a perder gordura. É importante que interiorize que a perda de gordura deve ser progressiva, sem mudanças abruptas, de modo a ser sustentável ao longo do tempo e evitar os famosos efeitos de ricochete.

Se a sua intenção é simplesmente tomar um pequeno-almoço saudável e manter o seu peso, pode tomar o batido Herbalife Fórmula 1 para quebrar o jejum noturno e começar o dia com energia.

Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, os batidos podem ser utilizados como complemento de um pequeno-almoço saudável.

Avaliações 

Nesta secção vou contar-vos algumas das opiniões que me foram dadas por pessoas que acabaram de experimentar o batido Fórmula 1 da Herbalife e por pessoas que já o utilizam há algum tempo.

Marta já experimentou outros substitutos de batidos em algumas dietas que fez e comenta que o sabor a surpreendeu agradavelmente porque é intenso e, mesmo misturado com água, não perde o sabor.

Lucía diz que lhe parece que tem uma boa textura e consistência, porque não é aguado e é possível perceber que se trata de um batido tal como o conhecemos.

A Nadia toma o produto há um mês e diz que se sente bem, não provoca inchaço nem gases e que quer continuar a tomá-lo. Diz também que gosta de o combinar com outros produtos. Também diz que gosta de o combinar com o TAF da Herbalife (chá, aloé, fibra) de manhã, porque lhe dá um impulso de energia.

Berta estava relutante em tomar batidos substitutos de refeição porque achava que ia ficar com fome e, quando tem fome, fica irritada e mais nervosa do que o habitual, pelo que desiste sempre das dietas. Há dois meses que toma o batido e diz que fica completamente saciada até à refeição seguinte.

Pedro experimentou-o apenas por curiosidade, porque a sua mulher estava a tomá-lo e gostava. Os exames de rotina do Pedro apresentavam sempre o mesmo resultado (fígado gordo), até que meses depois repetiu esses exames de rotina e para sua surpresa esse resultado não voltou a aparecer. O Pedro continua a tomar o seu batido todas as manhãs, religiosamente.