¿A Herbalife é boa e saudável?

Há todo o tipo de opiniões sobre este assunto e provavelmente já leu ou ouviu algumas não muito boas. Pois bem, vou tentar esclarecer o assunto, analisando, por um lado, o programa e os produtos e, por outro, a minha opinião pessoal depois de o testar e a dos meus clientes.

Quero começar a minha mudança.

¿O que é que não é Herbalife?

Gostaria de começar por esclarecer algumas ideias erradas sobre a Herbalife.

A Herbalife não é um produto de emagrecimento.

Comecemos pelo mais importante: os produtos Herbalife não são produtos de emagrecimento. Podem ajudá-lo no seu objetivo de perda de peso, mas apenas se os utilizar como complemento de um estilo de vida saudável.

A Herbalife não é uma dieta milagrosa

A Herbalife não é uma dieta milagrosa e, de facto, nem sequer gosto de lhe chamar dieta. As dietas milagrosas são normalmente soluções rápidas para perda de peso baseadas em restrições alimentares e num plano de refeições muito baixo em calorias que não é nada saudável, pois o nosso corpo precisa de todos os nutrientes necessários para funcionar corretamente. Para além de que acaba por ser uma perda de tempo, pois no final deste tipo de dieta, que não é sustentável ao longo do tempo, ocorre o famoso efeito de ricochete, pelo que acaba por recuperar o peso perdido e pode até ganhar mais alguns quilos do que antes de iniciar a dieta.

¿O que é a Herbalife?

Tendo esclarecido que não é, vejamos do que se trata.

Herbalife são suplementos nutricionais

Os produtos Herbalife são concebidos para complementar o seu plano de refeições e garantir uma nutrição de qualidade. Os batidos Herbalife, por exemplo, estão repletos de macro e micronutrientes e contêm todas as vitaminas essenciais e proteínas de alta qualidade que obteria com uma refeição completa, mas não contêm gordura nem calorias. Assim, podem ser utilizados tanto para ajudar a perder peso (substituindo uma ou duas refeições) de uma forma saudável, uma vez que garante que está a dar ao seu corpo tudo o que ele precisa, como como suplemento alimentar.

Herbalife é um programa completo baseado em hábitos saudáveis.

Como já referi anteriormente, a Herbalife não é uma dieta, é um programa abrangente que engloba muito mais. A ideia da Herbalife é ajudá-lo e acompanhá-lo a aprender a ter um estilo de vida saudável, para que, ao contrário de uma dieta, possa mantê-lo ao longo do tempo.

A nossa dieta Herbalife baseia-se num plano alimentar adaptado aos seus objectivos, concebido por nutricionistas, sem restrições alimentares, sem contagem de calorias e sem passar fome, foi concebida para lhe dar energia suficiente para fazer face a todas as actividades do dia, porque é importante que esteja ativo. Este deve ser acompanhado de exercício físico, pelo que o programa inclui também planos de treino e aulas virtuais guiadas para todos os tipos de actividades físicas. Os suplementos ajudam o seu corpo a desintoxicar-se do antigo, enquanto se adapta ao novo, para que possa começar a integrar a mudança pouco a pouco.

¿Então, a Herbalife é boa e saudável?

Quero começar a minha mudança.

Para responder à pergunta inicial, todos os produtos Herbalife são naturais e não contêm substâncias nocivas, mas como todos os produtos naturais, devem ser tomados da forma correcta. Se seguir as directrizes de nutrição e exercício e utilizar os suplementos conforme recomendado, a Herbalife é uma forma boa e saudável de perder peso e manter um estilo de vida saudável.

¿Durante quanto tempo é aconselhável tomar Herbalife?

O corpo precisa de tempo para se habituar aos novos hábitos, pelo que se recomenda que siga o programa durante pelo menos 90 dias para obter bons resultados, mas tenha em atenção que atingir o seu objetivo pode demorar mais tempo.

¿A Herbalife tem um efeito de ricochete?

O efeito de ricochete ocorre quando, depois de terminar uma dieta, se volta a comer como antes e é algo que acontece porque as dietas convencionais e algumas dietas modernas são concebidas com base em proibições. Como tenho vindo a explicar, a Herbalife não é uma dieta radical, nem uma dieta de baixas calorias ou uma dieta baseada na restrição alimentar, mas baseia-se num estilo de vida saudável, pelo que é algo que pode ser sustentado ao longo do tempo. Se aprender a comer bem e adquirir o hábito de praticar uma atividade física regular, poderá fazê-lo para sempre. Se ouviu opiniões contrárias, o mais provável é que sejam de pessoas que não foram consistentes ou que não receberam os conselhos correctos (isto é muito importante).

¿A Herbalife tem alguma contraindicação?

O plano de emagrecimento Herbalife só é contraindicado para pessoas com problemas renais ou diabetes. No entanto, se tiver qualquer outra doença, distúrbio, alergia ou intolerância, ou se estiver grávida, é melhor consultar primeiro o seu médico.

Por outro lado, a Herbalife não tem efeitos secundários se o fizer corretamente, ou seja, com aconselhamento e seguindo cuidadosamente as instruções e recomendações do plano de dieta e exercício e a orientação do treinador.

Quero começar a minha mudança.