Dieta Herbalife

Já ouviu falar da dieta Herbalife, as pessoas disseram-lhe que funcionou com elas, funcionou com elas, funcionou com elas, funcionou com elas, funcionou com elas, funcionou com elas, funcionou com elas, funcionou com elas…?

Neste artigo, explicamos como seguir a dieta Herbalife e respondemos a quaisquer perguntas que possa ter sobre as experiências de outras pessoas.

Embora a maioria das pessoas que iniciam um plano de dieta com a Herbalife seja para perder peso, os produtos Herbalife também podem servir para ganhar peso e massa muscular.

Fazer a dieta Herbalife com uma equipa de profissionais

Nesta secção vamos explicar como fazer um plano alimentar utilizando os produtos Herbalife. Dar-lhe-emos algumas orientações básicas, mas para aceder ao programa completo contacte-me e eu dar-lhe-ei mais detalhes.

Comigo, não só terá um acompanhamento contínuo de 24 horas, como também terá menus semanais preparados por nutricionistas, aulas de treino online (Zumba, GAP, FIT, FIT40, Pilates, boxe, Spinning), uma sessão de grupo com um psicólogo especializado em nutrição, grupos motivacionais, receitas saudáveis e muito mais.

E quanto é que custa?

É totalmente GRÁTIS. Recebe tudo isto se comprar produtos Herbalife a mim (não noutros sites).

Como funciona a dieta Herbalife passo a passo

No exemplo, vamos mostrar um plano de gestão de peso em que um batido de fórmula 1 é substituído ao pequeno-almoço e outro batido ao jantar. Este batido Herbalife pode ser misturado com água + proteína ou leite meio gordo.

Refeição 1: Pequeno-almoço

Bebe-se o batido Fórmula 1 (26 g) + proteína. Mistura-se com 250 ml a 350 ml de água, consoante a espessura ou a espessura que desejar.

A outra opção é misturar o batido com 250 ml de leite meio gordo (opção menos recomendada).

Almoço 2: Lanche da manhã

Iogurte grego com bagas e chia

Refeição 3: Refeição equilibrada

Receita equilibrada e que cumpre as proporções de uma refeição equilibrada que explicamos noutro artigo. Dar-lhe-ei tudo isto juntamente com as outras refeições e lanches quando iniciar o plano alimentar comigo.

Almoço 4: Lanche da tarde

Omeleta de espinafres. Também pode utilizar os snacks Herbalife, como as barras de Fórmula 1, que são muito úteis quando não tem tempo para preparar nada.

Almoço 5: Jantar

Tal como acontece com o pequeno-almoço, até que o peso esteja controlado e os hábitos alimentares saudáveis estejam adquiridos, substituímos o Fórmula 1 pelo jantar. Quando mudarmos os nossos hábitos, podemos eliminar o batido e incorporar um jantar nutritivo e saudável.

A minha história e os meus resultados com a dieta Herbalife

Quero começar a minha mudança.

Chamo-me Raquel e sempre fui uma pessoa magra, mas a minha energia estava no fundo do poço (ser magra não é sinónimo de saúde). Tinha apatia para acordar de manhã, para trabalhar, para sair à rua, tudo era muito difícil para mim, como se tivesse de levantar um camião de uma tonelada.

Foi então que a Herbalife entrou na minha vida e aprendi a comer corretamente, dando ao meu corpo o que ele precisava e com os suplementos certos. Abençoado foi o dia em que o conheci!

Os primeiros sintomas da utilização da Herbalife foram os seguintes: Não só me ajudou a ter muita energia, como também sofria de inchaço abdominal quase diariamente. Isto também desapareceu graças ao TAF que tomo todos os dias.

Esta não é a última parte da minha história. Algum tempo depois engravidei, comecei a descurar a minha alimentação e deixei os produtos Herbalife fora da minha vida durante muito tempo. Durante este período, ganhei quase 20 kg, um peso que pensei que não teria dificuldade em perder depois do parto.

Mas a realidade foi bem diferente, 9 meses depois ainda tinha 6 quilos para perder e a minha barriga já não era a mesma. Como podem ver na foto, as consequências foram: flacidez, celulite, gordura generalizada e muito cansaço. Voltei a tomar os produtos, a fazer uma alimentação equilibrada e a praticar um pouco de desporto. Devo dizer que não é que tenha recuperado, é que estou melhor do que antes da minha gravidez.

Foi por isso que comecei o negócio da Herbalife, porque gostei da ideia de poder ajudar outras pessoas a alcançar os seus resultados, porque com uma pequena ajuda o impossível torna-se possível.

Alterações dos clientes da dieta Herbalife

Uma imagem vale mais do que mil palavras, como diz o ditado. Aqui estão os resultados de pessoas que mudaram totalmente as suas vidas graças à Herbalife e à grande equipa a que pertencemos.

Qualquer referência ao controlo de peso refere-se ao programa de controlo de peso da Herbalife Nutrition, que inclui, entre outros elementos: uma dieta equilibrada, exercício físico regular, ingestão diária adequada de líquidos, programas de suplementação nutricional, se necessário, e descanso necessário. Os resultados individuais podem variar.

Quero começar a minha mudança.

Opiniões sobre a dieta Herbalife

Como eu sempre digo, as opiniões são como os cabelos, cada um tem “cores” diferentes. O que fará a diferença e fará com que tenha uma opinião ou outra não será o produto em si, mas o treinador que escolher para levar a cabo o seu programa de perda de peso.

Já vi pessoas muito satisfeitas com a Herbalife e que atingiram o seu objetivo, mas também já vi pessoas que se sentem rejeitadas, a razão? não tiveram bons conselhos do seu treinador e o dinheiro investido em produtos não as ajudou em nada.

É por isso que eu digo sempre que é muito importante escolher com quem começar, porque os seus resultados vão depender muito disso. Nem os produtos Herbalife nem qualquer outro produto no mercado é mágico para a perda de peso, mas é uma grande ajuda que, juntamente com a ajuda do seu treinador e as ferramentas gratuitas desta equipa, fará com que consiga perder os quilos que deseja. Se leu na internet terá encontrado todo o tipo de informação, recomendo que leia o nosso artigo sobre as opiniões da Herbalife onde respondo à maioria das críticas.

Comprometo-me a ajudá-lo desde o início e a acompanhá-lo durante todo o processo, porque com um pouco de ajuda é sempre possível fazer as coisas. Dizem que uma imagem vale mais do que mil palavras, mas ter o seu próprio resultado é muito melhor.

As coisas mais importantes a saber sobre a dieta Herbalife

Se está a tentar perder peso com a Herbalife, é essencial que obtenha aconselhamento profissional, uma vez que a nutrição é muito importante para a sua saúde e fazer planos de dieta desinformados pode levar a problemas de saúde graves.

Encontrará todo o tipo de informação na Internet sobre como perder peso. Desde injecções de insulina, à utilização de um balão gástrico, até aos chamados “produtos milagrosos” que, obviamente, não existem.

Todos estes métodos podem ser eficazes para perder peso, mas põem em risco a sua saúde. Além disso, se não adotar hábitos saudáveis, quando o balão gástrico for retirado ou deixar de tomar insulina, recuperará todo o peso que perdeu.

Este efeito de ricochete também pode acontecer com a Herbalife se comprar produtos online a baixo custo e não tiver qualquer aconselhamento profissional do distribuidor. Também pode acontecer que o aconselhamento e os serviços que lhe são oferecidos não sejam profissionais, o que pode levar a que os produtos sejam vendidos a preços não oficiais.

Comigo não terá este problema, pois temos um nutricionista e até um psicólogo alimentar.

Quero começar a minha mudança.

Tipos e desafios da dieta Herbalife

Plano de alimentação de 10 dias da Herbalife

Qualquer referência ao controlo de peso refere-se ao programa de controlo de peso da Herbalife Nutrition, que inclui, entre outros elementos: uma dieta equilibrada, exercício físico regular, ingestão diária adequada de líquidos, programas de suplementação nutricional, se necessário, e descanso necessário. Os resultados individuais podem variar.

Quero começar a minha mudança.

A nutrição Herbalife é um tipo de dieta que é sustentável ao longo do tempo e pode ser seguida para toda a vida, porque não se está a “fazer dieta” no sentido estrito da palavra que toda a gente conhece, mas sim a comer uma variedade de alimentos e a ter uma boa relação com a comida.

Quando uma pessoa se inicia na dieta Herbalife, uma forma de se motivar e atingir objectivos a curto prazo é fazer desafios de menos dias, como a dieta Herbalife de 9 dias ou a maratona de 10 dias.

Neste curto período de tempo, podemos ver resultados visíveis a curto prazo e competir com outras pessoas para obter uma motivação extra.

Na nossa equipa, este tipo de desafios é realizado todos os meses e temos programas concebidos para o efeito. Nestes programas elaboramos menus orientados para objectivos com aulas de formação online a partir de casa.

Os resultados são sempre muito bons porque as pessoas vêem que é pouco tempo e ficam mais empenhadas no programa e quando vêem resultados em tão pouco tempo ficam motivadas para continuar.

Começamos sempre a maratona de 10 dias às segundas-feiras, por isso só temos um fim de semana pelo meio e é mais fácil atingir o objetivo.

Além disso, estes 10 dias são um bom período de tempo para conhecer o nosso método, os produtos, a nossa forma de trabalhar e todas as ferramentas e serviços que oferecemos. Assim, se confiar em nós durante 10 dias, podemos mudar o resto da sua vida.

O vencedor do desafio recebe um presente por ter atingido o seu objetivo e por ter trabalhado arduamente.

Dieta de 21 dias da Herbalife

Quero começar a minha mudança.

Este tipo de dieta é conhecido como CHALLENGE. Esta palavra em inglês significa desafio, por isso é um desafio para si mudar. Neste momento estamos a oferecer 10.000 dólares em prémios para os 20 vencedores. De que está à espera?

A dieta de 21 dias da Herbalife segue o mesmo padrão que a dieta de 10 dias da Herbalife que viu acima, só que é ligeiramente mais longa e, por isso, perde-se mais peso nesses dias.

Para as pessoas empenhadas, este tipo de desafio é muito bom porque se consegue criar um hábito, mas por vezes há pessoas que começam com muita vontade e acabam com menos.

É por isso que recomendo muito mais a maratona de 10 dias, na qual obterá resultados visíveis num curto espaço de tempo e muita motivação para continuar com esta alimentação.

Da mesma forma, todos os nossos clientes podem beneficiar dos serviços e ferramentas gratuitos que oferecemos como membros da nossa equipa.

Além disso, estarei a motivá-lo e a aconselhá-lo neste desafio de 21 dias para atingir o seu objetivo.

O vencedor deste desafio recebe uma prenda pela sua perseverança, trabalho e resultados obtidos.

Serviços gratuitos se seguir a dieta Herbalife comigo

Tudo o que lhe mostro a seguir é completamente gratuito se comprar os produtos Herbalife diretamente a mim ou se se registar no site oficial da Herbalife através de mim. Se preferir esta última opção, aceda a myherbalife.com, vá à opção Torne-se membro da Herbalife! e siga os passos. A certa altura, terá de preencher os dados do seu patrocinador. Contacte-me e eu digo-lhe.

Formação em linha a partir de casa

Temos muitas aulas que pode fazer no conforto da sua própria casa. O melhor de tudo é que são gravadas para que as possa fazer em qualquer altura que lhe seja conveniente.

As aulas incluem treino funcional, pilates, spinning, yoga, treino funcional adaptado a pessoas que não têm o hábito de praticar desporto, GAP (glúteos, abdominais e pernas), hipopressivo, boxe, zumba e muito mais. Poderá também ver histórias de outras pessoas que, estando na mesma situação que você, já o conseguiram (o que é muito motivador).

Já não tem desculpa para calçar as sapatilhas e ir ao ginásio, agora o ginásio vem a sua casa!

Escola de alimentação (ministrada por um nutricionista)

Se não sabe o que comer, como compor um prato saudável, que alimentos são melhores ou piores, como compensar e tudo o que tem a ver com hábitos saudáveis, oferecemos-lhe aulas semanais com uma nutricionista que lhe ensina tudo isto e lhe dá alguns conhecimentos para que no caso de um dia querer parar esta alimentação não tenha nenhum efeito de ricochete voltando aos velhos hábitos.

Estas aulas podem ser assistidas ao vivo ou em qualquer altura, pois são gravadas para que possa assistir quando quiser. Serão abordados até 30 temas diferentes relacionados com a nutrição para que possa aprender a comer corretamente.

Psicologia da alimentação (leccionada por um psicólogo)

Já alguma vez começou uma dieta com muita vontade e essa motivação foi diminuindo gradualmente? Tem ansiedade e tenta acalmá-la com comida? Olha-se ao espelho e não gosta do que vê? Acha que ser saudável é um sacrifício?

Na maioria das vezes, uma dieta não funciona porque o problema está na nossa mente e não nos deixa progredir para fazer uma mudança de hábitos. É por isso que a nossa equipa oferece sessões de psicologia alimentar para o ajudar a atingir os seus objectivos.

Menu semanal de acordo com o seu objetivo (preparado por um nutricionista)

A nossa equipa é composta por nutricionistas que preparam cuidadosamente menus semanais adaptados a cada objetivo.

Os nossos clientes dispõem de uma aplicação móvel que altera a ementa todas as semanas para que o seu plano alimentar seja variado, equilibrado e para que saibam sempre o que vão comer.

Ao mesmo tempo, oferecemos-lhe uma lista de compras com base neste menu semanal para facilitar as compras.

Comigo vai comer de tudo, e quando digo tudo, quero dizer mesmo tudo. Não excluímos nenhum macronutriente, pois muitas dietas excluem alimentos, perdem peso e quando são reintroduzidos na dieta há um efeito de ricochete. Não restringimos nem mesmo os alimentos menos saudáveis, apenas aprendemos a ingeri-los com moderação e a compensar.

Alimentos saudáveis nos supermercados

A aplicação tem uma secção que mostra fotografias dos alimentos mais saudáveis estruturados por categorias dos supermercados mais populares (Aldi, Carrefour, El Corte Inglés, Lidl, Mercadona) para que os possa identificar rapidamente quando faz as suas compras.

Assistente virtual (IA)

Temos um assistente virtual através de inteligência artificial que responde a todas as suas perguntas e dúvidas relacionadas com a saúde/alimentação em menos de 1 segundo, 24 horas por dia…

Para além de eu, como treinador, responder a todas as suas perguntas quando me pergunta, o assistente virtual também lhe responderá se eu não estiver disponível a qualquer momento.

Acompanhamento e grupos

Digo sempre a mesma coisa, mas todos os dias penso cada vez mais: “o produto é igual para todos, mas nem todos trabalham da mesma maneira”.

Como seu treinador, estarei sempre ao seu lado, guiando-o e aconselhando-o para que veja que este caminho pode ser alcançado e para que sinta a confiança e a paz de espírito de que há sempre alguém atrás de si a apoiá-lo.

Irá também juntar-se a um grupo de acompanhamento no qual existem muitas mais pessoas com os mesmos objectivos que você, partilhando ideias, receitas e motivação diária. É sempre mais fácil quando se está acompanhado.