¿As proteínas Herbalife engordam?

Sejamos claros: não há alimentos que engordam ou que emagrecem pelo simples facto de os comer. O que engorda é consumir mais calorias do que aquelas que se queimam. Por isso, os batidos, bebidas ou outros produtos ricos em proteínas, integrados num programa como o nosso, que inclui um plano alimentar completo e equilibrado e atividade física, também não têm de engordar.

No entanto, há uma nuance, que é o facto de existirem duas formas de utilizar as proteínas:

Para perda de peso, ajuda a satisfazer as necessidades diárias de proteínas, acrescentando muito poucas calorias.
Para aumentar a massa muscular, tornando possível atingir a quantidade de proteínas necessária para contribuir para o crescimento muscular. Neste caso, trata-se de um aumento de peso, mas de músculo e não de gordura.

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¿Porque é que se pensa que as proteínas engordam?

Digamos apenas que a crença de que as proteínas engordam é falsa e não tem qualquer base científica. Como já referi, nenhum alimento engorda por si só.

No entanto, como tudo o resto, o seu consumo deve ser controlado. Estudos demonstram que o excesso de proteínas pode fazer engordar e pode mesmo ser prejudicial para a saúde.

ÑÉ por isso que o aconselhamento profissional é importante sempre que se utilizam suplementos. No nosso programa Herbalife, todos os planos de refeições são concebidos por nutricionistas.

¿Qual é a quantidade diária recomendada de proteínas?

A recomendação geral para adultos é de cerca de 0,8 gramas de proteína por quilograma de peso corporal, ou seja, um homem de 70 kg necessitaria de cerca de 60 gramas de proteína por dia. No caso de uma pessoa que faz treino de força para ganhar músculo, o ideal é consumir cerca de 1,5 gramas de proteína por quilograma de peso corporal, uma vez que quanto mais intensa for a atividade física, mais proteína os músculos absorvem para aumentar a sua massa.

¿Que produtos proteicos pode encontrar na Herbalife?

Proteína em pó Herbalife Formula 3. Trata-se de proteína hidrolisada de soro de leite e de soja. Não tem sabor, pelo que pode ser adicionado a qualquer bebida ou alimento. Contém 5 gramas de proteína por dose.
Bebida de proteína em pó da Herbalife. Contém proteínas de soja e de soro de leite e pode ser tomado misturado com o batido Fórmula 1 ou sozinho como snack. Contém 15 gramas de proteína por dose.
Bebida proteica em pó vegan. Sem lactose e contém 15 gramas de proteína por dose.
Batido Rebuild Strenght da Herbalife. Batido de proteína de soro de leite para recuperação muscular após uma sessão de treino de força. Contém 25 gramas de proteína por dose.
Mistura para cozinhar de proteínas Herbalife. Contém proteína de soro de leite e pode ser utilizado em receitas doces ou salgadas.
Pro 20 Select Herbalife. Preparado com água e é adequado para veganos. Contém 20 g de proteína e 6 g de fibra por dose.
O batido Fórmula 1 da Herbalife. Trata-se de um batido substituto de refeição, concebido para a perda de peso. Para além de proteínas, contém fibras, vitaminas e minerais.

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